维生素E:健康,年轻的肌肤的关键

特色维生素E

对于护肤产品,特别是针对老化皮肤的护肤产品,您需要了解一件事:

并非所有的营销主张都是正确的。

这些产品中的大多数有望使您看起来更年轻,容光焕发。其中一些甚至承诺会扭转您现有的衰老迹象。

听起来很诱人,对吧?

这些品牌用作卖点的东西之一是维生素E。

虽然它确实具有强大的抗衰老成分,但您不应该仅依赖这些品牌的主张。如果您决定在皮肤上使用维生素,则需要完全意识到维生素的作用。

因此,为帮助您更好地了解这种成分,请查看有关在皮肤上使用维生素E的非常方便的信息图。

皮肤维生素E

什么是维生素E?

维生素E是脂溶性维生素,对皮肤健康具有重要作用。它主要用作抗氧化剂。

它的基本作用是中和自由基。

这样想:

您体内的原子通常具有偶数个电子,这使它们稳定。如果一个原子的电子数量不均匀,则它被迫从健康细胞中窃取电子以恢复稳定性。

那些不稳定的原子就是我们所谓的自由基。当它们从皮肤的健康细胞中吸收电子时,胶原蛋白会受损,皮肤会出现干燥,细纹和皱纹。

这就是维生素E的来源。

作为抗氧化剂,它可以确保这些自由基不会对皮肤造成问题。

但是,这是东西:

您的身体无法真正产生维生素E。因此,您必须确保在饮食中摄入足够的维生素E,以使皮肤保持最佳状态。

多少钱够了?

好吧,对于青少年和成年人,每天15毫克。

幸运的是,您可以选择很多富含维生素E的食物。

例如,鳄梨可以提供一天所需维生素E的14%。黑莓可以给您多达6%,而猕猴桃可以给您7%。

现在,如果吃这些食物对您没有吸引力,您可以尝试的另一种选择是补充营养。

如果预算紧张,可以使用平板电脑,但吞咽并不是那么容易。软胶囊和胶囊剂较易服用,但价格昂贵。

一个警告:

如果您想确保获得维生素E的所有好处(我将在稍后讨论),请确保选择其天然形式-d-生育酚琥珀酸酯。

您还应该将其与含脂肪的食物一起食用。请记住,它是脂溶性的。

在皮肤上涂抹维生素E

那就对了。您也可以局部使用维生素E,并且有3种方法可以做到这一点。

您可以在问题部位使用纯维生素E,将其与载体油混合后再使用,也可以将其与护肤产品混合。老实说,只要您正确执行所有这些方法即可。

好吧,他们真的并不难。

对于直接施用,最常见的方法之一是打开维生素E胶囊。一旦有足够的开口,就可以将产品挤出并在问题区域上擦拭。

注意:

您必须确保使用无菌针头刺破胶囊。否则,您将被污染,导致细菌进入皮肤。

现在,那不是您想要的,对吗?

第二种方法工作类似。但是,您无需将其立即按摩到皮肤中,而是先将其与载体油混合。

您的两个绝佳选择是荷荷巴油和橄榄油。

第三种方法非常受欢迎,尤其是那些用于DIY的方法。这个想法只是在您的护肤产品中添加维生素E,以提高它们的功效。

保湿霜,乳液,护手霜-随便挑选。

现在,最有趣的部分。

维生素E对皮肤的好处

维生素E是皮肤上最强大的维生素之一,对此毫无疑问。但是,它到底能为您的皮肤做什么呢?

让我与您详细分享。

滋润

维生素E具有维持皮肤的屏障功能并防止水分流失的独特能力,可以舒缓干燥的皮肤。它可以将水结合到 增强皮肤的水分.

保护皮肤

您是否知道在皮肤上涂抹维生素E实际上可以 保护它免受太阳的有害射线?

它通过增强天然屏障和中和自由基的作用,保护皮肤免受紫外线的伤害。

而且您知道令人惊讶吗?

稳定自由基后,抗氧化剂通常会失效。但是,如果您使用维生素C,则实际上可以重新活化氧化的维生素E,让您体验到其连续的保护作用。

亮肤,淡化黑斑

维生素E,特别是生育三烯酚,被发现具有 抑制黑色素的产生。正是这种色素为您的皮肤增添了色彩。

黑色素过多时,皮肤会变色。只要考虑一下黄褐斑,黑子和老年斑。

现在,这是另一个有趣的事实:

一项研究表明,将维生素E与维生素C结合可以 增强其脱色效果.

因此,如果您正在考虑使用维生素E来美化皮肤或淡化黑斑,则应考虑在日常工作中添加维生素C产品。

最好的选择之一是血清,因为它具有较小的分子,使它更容易渗透皮肤。它还高度集中,这意味着它可以提供更多的好处。

现在,关于您应该使用哪种维生素C血清,我们实际上有一个 深入审查 您可能会觉得很方便。

但是,如果您想缩短搜索范围,则可以继续查看我们最推荐的产品。提示:如果您实际节省了10% 使用此链接.

它已经用维生素C和E配制而成,因此您无需去寻找另一种与Vit C血清搭配的产品。

减缓皮肤老化的迹象

这可能是人们使用维生素E的最常见原因,这并不奇怪。

还记得那些自由基吗?

当它们从皮肤健康细胞中窃取原子时,会破坏其DNA,从而加速皮肤衰老。您将有更多的老年斑,皮肤会变得皱纹,下垂和松弛。

通过使用抗氧化剂中和那些自由基,您基本上可以防止皮肤过早老化。

除此之外,维生素E还可以促进皮肤的胶原蛋白形成过程。它使您的皮肤紧致和坚挺。

皮肤中的胶原蛋白越多,其色调和紧实度就越高。

告诫

尽管维生素E对皮肤很有用,但这并不意味着它没有任何不好的一面。

维生素实际上会增加您出血的风险。因此,如果您正在服用任何血液稀释剂和抗凝剂,或者您的健康状况会影响您的凝血过程,那么您可能要跳过服用维生素E补充剂的过程。

如果您正在喝酒,也不要服用。

如果仅依靠饮食,则维生素E过量服用的情况很少。但是,如果您正在服用补品,则可能要提防腹泻,头昏眼花,视力模糊和虚弱,因为这些肯定可以证明您已超出预期。

至于局部应用,请确保先进行测试。尽管维生素容易被接受,但坚持安全方面并进行敏感性斑贴试验仍然是一个好主意。

请记住,维生素E有点浓稠。如果您的皮肤容易长粉刺,那么它会使您的皮肤更加破裂。

孙燕姿

孙燕姿是ThankYourSkin的所有者。她自称为美容和护肤迷,致力于帮助人们找到适合自己皮肤的最佳产品。

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